فعالیت های بدنی

جمعه 8 خرداد 1405، 20:37

فعالیت بدنی

فعالیت بدنی
فعالیت‌های نشسته/کم‌تحرکی
پیاده‌روی
فعالیت‌های سبک، متوسط و شدید
تمرینات قدرتی (وزنه)
فعالیت‌های خانگی و مراقبتی (کارهای سبک/سنگین منزل، تعمیرات، کار حیاط، مراقبت از دیگران)
فعالیت شغلی/داوطلبانه (ساعت کار) و شدت فعالیت در محل کار